目の疲れに効くツボ 手

手にある目の疲れに効くツボで目の疲れスッキリ!

目の疲れについて

 

つらい目の疲れを何とかしたいと悩む方が増えています。

 

これは、パソコン・スマートフォン・テレビなど長時間見続ける
ことで目に負担をかけやすい電子機器に囲まれている現代人に
とって切り離せない悩みであり、仕事でもプライベートでも
目を駆使している現状をあらわしています。

 

目が疲れているかも?程度の軽いものなら良いですが、つらい
ドライアイ・目の疲れ、さらに目の疲れが原因で起こる体調不良などに
悩まされている方は放置したままではいけません。

 

ただの目の疲れでも蓄積されれば眼精疲労となってしまい、
頭痛・吐き気などつらいの症状や体調不良が起きはじめてしまいます。

 

そうなると簡単な改善法では効果を実感するのが難しくなってしまいます。

 

 

つらい目の疲れを取るには?

 

目の疲れについて

 

目の疲れを取る方法・目の疲れをためない方法を知っておくことが
目の疲れに悩まされないためにも大切です。
そして、定期的に目のメンテナンスをして、疲れを溜めないように
していきましょう。

 

目の疲れを取る方法で簡単かつ効果的なものの一つに、
目の疲れに効くツボをマッサージする方法が挙げられます。

 

目の周り自体に目の疲れに効くツボが存在しているので、
そこを刺激してあげる事で効果が期待できるのですが、女性の場合は
日中だとメイクがよれたり崩れる心配があったり、人目が気になって
しづらいと言う方も多いかもしれません。

 

そんな時は、目の周り以外の場所を気にせず刺激しやすい
目の疲れに効くツボがおすすめです。

 

中でも手にある目の疲れに効くツボマッサージを、今回は
紹介していきます。

 

ぜひ参考に目を通して、目の疲れを改善するためのお役に
立ててください。

 

 

手の目の疲れに効くツボについて

 

目の疲れについて

 

合谷

 

合谷は万能なツボで、目の疲れに効くのはもちろん、頭痛・
肩こりなどにも効くおすすめな手のツボです。
つらい首から上に起こる症状を改善したいなら刺激して欲しいツボですね。

 

合谷は、手の甲側の親指・人差し指の付け根の部分から少し手前に
あるツボです。押してみると痛みを感じるので、比較的簡単に
わかると思います。

 

気持ち良い強さで5秒くらい押して離すを繰り返すマッサージを
してみてください。

 

ちなみに合谷は、目の疲れに効くツボでありながら、眼精疲労が
原因で起こる辛い症状にも効果的なツボでもあるんですよ。

 

養老

 

手の甲側の手首を見て、さらにその小指側を見るとちょっと飛び出た
骨があるのがわかると思います。
その骨の少し下にあるのが養老です。

 

このツボを刺激する事で、血行促進・筋肉の緊張やコリをほぐして
くれます。こちらもおすすめの目の疲れに効くツボです。

 

合谷と同じく、5秒くらい気持ち良い強さで押してはなして
刺激するのを繰り返すのがおすすめです。